Cólicas do Lactente

MANTENHA A CALMA, NÃO DESESPERE!

O QUE SÃO E QUANDO SURGEM AS CÓLICAS? A cólica consiste numa dor abdominal muito forte. As cólicas podem surgir logo na primeira semana de vida do bebé e prolongar-se até às 12-14 semanas (3 - 3,5meses). A ocorrência das cólicas é diária e mais frequentemente ao fim da tarde. Quando o bebé tem cólicas pode chorar horas seguidas, arqueia-se para trás e dobra os joelhos sobre a barriga. Nada parece aliviar o seu sofrimento. PORQUE TEM O BEBÉ CÓLICAS? A causa das cólicas não está ainda totalmente identificada. Para a sua explicação têm surgido várias teorias. A principal aponta para dificuldade na adaptação do bebé ao “novo” meio envolvente, devido à imaturidade do seu organismo. A presença de ar acumulado nos intestinos é também uma teoria com algum peso. Este poderá resultar do processo de digestão ou ser ingerido durante as mamadas. A fome, o cansaço e a ansiedade sentida pelos pais poderão agravar os sintomas. COMO TRATAR O BEBÉ COM CÓLICAS? Não existe um tratamento específico para as cólicas do bebé, embora alguns medicamentos as possam amenizar. Alguns cuidados poderão ainda ajudar a aliviar o sofrimento. Os bebés são diferentes entre si. O que pode aliviar e proporcionar algum bem-estar a uns, a outros pode não produzir qualquer efeito. Por isso, experimente e observe os efeitos no bebé. Deixe-se conduzir pelos seus sinais. SUGESTÕES PARA ALIVIAR O SOFRIMENTO DO BEBÉ: Proporcione um ambiente calmo. Deite o bebé sobre o seu peito, pele com pele, de modo a que ele escute o seu coração. Experimente uma música suave. Coloque o bebé de barriga para baixo, sobre uma almofada morna ou sobre os seus braços. Exerça uma ligeira pressão sobre o seu abdómen. Embale-o suavemente com movimentos de cima para baixo. Pegue-lhe ao alto, sobre o seu ombro, ou volte-o para fora, encoste-o contra si e passe o seu braço sobre o abdómen do bebé, fazendo pressão. Ande de um lado para o outro ou saltite suavemente. Massaje o abdómen do bebé de cima para baixo e/ou com movimentos circulares, suavemente, mas com firmeza, para ajudar à libertação de gases. Ajude-o a dobrar as perninhas sobre a barriga. Cuidado! Antes de massajar espere cerca de 30 minutos após o fim da última refeição. Passeie o bebé no carrinho, faça-o baloiçar na cadeirinha ou dê uma volta de automóvel. Chuchar pode aliviar. Dê-lhe uma chucha ou o seu dedo. Dê refeições de curta duração, espaçadas de cerca de 2 a 3 horas. Faça sempre com que o bebé arrote no fim. ATENÇÃO: Nunca se deixe chegar a um ponto de exaustão. Peça ajuda, partilhe estes momentos com alguém. Afaste-se, descontraia-se, relaxe e, já revigorada, tente de novo confortar o bebé. (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)

Hábitos de Higiene

Hábitos de Higiene

HIGIENE ORAL As variações hormonais próprias da gravidez fazem com que as suas gengivas, em presença de factores irritantes (restos de alimentos e bactérias), fiquem mais facilmente inflamadas, inchadas e com tendência para sangrar. Por outro lado há uma maior acidez na boca e por isso se os dentes não forem bem lavados mais facilmente se podem estragar. Para evitar esta situação, deve ter ainda mais cuidado com a sua higiene oral. Deve também ter em atenção que os alimentos açúcarados são muito prejudiciais para os seus dentes porque as bactérias que estão constantemente na boca transformam o açúcar em ácido, o qual destrói os dentes. Os alimentos com alto teor em cálcio são os mais recomendados (ex: queijo, leite, peixe, fruta e legumes). Para evitar o aparecimento de doenças da boca e dos dentes deve: Escovar os dentes cuidadosamente, pelo menos após o pequeno-almoço e antes de se deitar; Usar uma escova de dureza macia ou média; Utilizar uma pasta de dentes com FLÚOR; Evitar consumo de alimentos açucarados especialmente no intervalo das refeições (se o fizer, escove os dentes logo de seguida ou, pelo menos, bocheche vigorosamente com água).   Consulte o seu médico dentista. A melhor altura para tratar dos dentes é entre o 3º e o 5º mês de gravidez. HIGIENE CORPORAL Recomenda-se um duche diário a uma temperatura que não exceda os 37ºC e que não se prolongue para além dos dez minutos. Devem utilizar-se toalhas e esponjas pessoais.   Ao 7º mês deve evitar tomar banho de imersão, tomando apenas de chuveiro. Especial atenção com os órgãos genitais. Deverá lavar-se cuidadosamente de manhã e à noite utilizando sabão antialérgico. Não deve fazer irrigações vaginais; Deve fazer a sua higiene das mamas e mamilos, utilizando sabão neutro (ex: glicerina), creme hidratante (ex: creme gordo); Para evitar o aparecimento de estrias, deve ser evitado o aumento brusco de peso e tentar melhorar a circulação sanguínea. Aconselha-se a utilização de um desodorizante suave, devido ao trabalho intensivo das glândulas sudoríparas e por conseguinte, ao aumento da transpiração e activação do odor. VESTUÁRIO Assim que observe alterações no seu corpo, que coincide com 3º mês de gravidez, use roupa para grávida. Para melhor conforto use roupas largas, leves e de algodão junto à pele.   Será conveniente usar: Um bom soutien, com alças largas e tira elástica alta e apoios laterais, pois ajuda a sustentação dos seios; Cinta, tipo faixa abdominal, ajudará os músculos a suportar o peso da barriga e a suster a parte inferior das costas (especialmente a partir do 2º trimestre). Não deve apertar as coxas nem o estômago; O calçado deve ser o mais confortável possível. Não deve ser completamente raso nem ter salto alto, de modo ajudar a manter a estabilidade e uma boa postura, além de garantir o apoio necessário aos pés. Pode usar meias de descanso que proporcionam uma melhor circulação, prevenindo o aparecimento de varizes. PELE E CABELOS Em muitos casos, há melhoria da textura e do aspecto da pele do rosto, que adquire um “brilho” saudável. Por outro lado, há mulheres que notam manchas de pigmentação mais escuras na pele do rosto, devendo-se às alterações hormonais da gravidez. Algumas mulheres notam o aparecimento de uma linha escura no abdómen, que desaparece após o parto. Evite exposição prolongadas ao sol e use um bom protector solar; Use um creme hidratante que deve ser aplicado de manhã e à noite O cabelo pode mudar, podendo ficar mais espesso, ou mesmo mais fino. Algumas semanas após o parto, pode cair em grande proporção. Em breve voltará ao normal; Lave os cabelos sempre que necessário com um champô suave; Escove-o regularmente.    HIGIENE POSTURAL Manter um adequado alinhamento do corpo, evitando curvas acentuadas da coluna; Manter uma inclinação mínima da região pélvica para a frente; Prevenir quedas; Quando for necessário curvar-se ou erguer algo do chão, deverá “agachar-se”, flectindo os joelhos, mantendo a coluna direita e os pés bem separados. (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)

Brincar (dos 18 aos 36 meses)

ESCOLHA BRINQUEDOS VARIADOS E ADEQUADOS!

QUE BRINQUEDOS EM CADA IDADE? DOS 18 MESES AOS 24 MESES/2 ANOS: A criança é cada vez mais hábil ao nível motor e tem muito prazer pelo movimento. Começa a representar/fingir algumas actividades simples do dia-a-dia. Identifica imagens simples e começa a associar formas muito simples. Os brinquedos ideais são: Jogos para encaixe de peças com formas simples; Lego duplo; cubos e copos de empilhar; conjunto de copos de diferentes tamanhos para arrumar uns dentro dos outros; carrinhos; boneca, biberão e colher; carros para andar com os pés no chão, cavalo de baloiço, bolas; livros de imagens simples; jogos musicais com teclas. DOS 2 ANOS AOS 3 ANOS: A criança desenvolve o faz-de-conta, a linguagem e a imaginação. Relaciona cores, formas e tamanhos semelhantes. Desenvolve a coordenação e destreza motora ampla e manual. Os Brinquedos aconselhados são os que permitem imitar as tarefas do dia-a-dia: boneca, banheira, loiças...; Legos e outros jogos de construção; Jogos de encaixe; Lotos para associar imagens, cores...; baloiço, escorrega, mota de andar com os pés no chão, bolas; carrinhos; animais em plástico; plasticina; livros com histórias simples em imagens; papel e canetas grossas; brinquedos musicais (pianinho, leitor de cassetes...). QUE CONSIDERAR AO ESCOLHER OS BRINQUEDOS? Motivação/interesse da criança a quem se destinam. Fase de desenvolvimento da criança: as suas habilidades, conhecimentos e capacidades. Complexidade do brinquedo: um brinquedo “demasiado complicado” pode criar frustração à criança, por não o conseguir utilizar com o fim a que se propõe e levá-la a desinteressar-se pelo seu uso na idade adequada. Resistência: um brinquedo demasiado frágil cria frustração, torna-se inútil rapidamente e pode tornar-se perigoso. Segurança dos brinquedos: laváveis, de cores fixas e que não ofereçam risco de cortes, entalões e de serem engolidos. COMO ARRUMAR OS BRINQUEDOS À CRIANÇA? Evite o tão comum “Baú” onde tudo fica misturado. A apresentação de modo organizado dos brinquedos desperta o interesse e favorece a exploração da criança. O acesso aos brinquedos deve ser fácil: Em armários ou prateleiras baixas, para ficarem ao alcance da criança e a escolha ser fácil. Os mais pequenos arrumados por categorias (ex: Legos, carrinhos,...) em caixas de tamanho fácilmente transportável. Os maiores depositados sobre as prateleiras.  (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)

Brincar (do Nascimento aos 18 meses)

ESCOLHA BRINQUEDOS VARIADOS E ADEQUADOS!

DO NASCIMENTO AOS 3 MESES: O bebé desenvolve sobretudo capacidades visuais e auditivas: observar, seguir visualmente, escutar e orientar-se para o som. Os brinquedos deverão ser sonoros, coloridos e móveis. Ex: Mobiles, caixas de música, bonecos fixos na grade da cama. DOS 3 AOS 6 MESES: O bebé começa a desenvolver capacidades visuo-motoras: dirigir as mãos para um brinquedo à sua frente, tocar, agarrar, largar, observar e levar à boca. Os brinquedos deverão ser coloridos, sonoros, com partes móveis, com diferentes formas e texturas. Ex: Rocas de diferentes materiais (borracha, pano e plástico), pulseiras com bonecos, boneco sempre em pé, suporte com brinquedos suspensos, tapete de actividades, rocas que se fixam com ventosa, bonecos a pilhas que produzam som e movimento. DOS 6 AOS 9 MESES: O bebé continua a desenvolver a adaptação da preensão ao brinquedo e diversifica a forma de exploração: pega, ajusta o agarrar ao brinquedo, agita, bate com a outra mão ou numa superfície, vira, chupa, puxa... Descobre os pés, começa a agarrá-los, a brincar com eles e a querer levá-los à boca. Os brinquedos ideais são: anéis de dentição, livros laváveis de plástico, rocas variadas na forma, dureza e tipo de material, brinquedos flutuantes para o banho, painéis de luz e som accionáveis por teclas, meias coloridas e com guizos. DOS 9 AOS 12 MESES: Desenvolve a mobilidade e a coordenação olho/mão: arrasta-se, gatinha, puxa-se para posição de pé e anda agarrado aos móveis. Surge o pinçar (preensão com o polegar e indicador). Procura o brinquedo desaparecido e repete acções para reproduzir efeitos (noção de causa/efeito). Os brinquedos mais adequados são: bolas, carro com pega alta para empurrar, livros laváveis com imagens simples, telefone, brinquedos com teclas para produzir som e movimento, painel de actividades, brinquedos para derrubar, desenfiar e desmontar (copos de empilhar, argolas para enfiar em suporte...), caixa com peças para despejar e repôr. DOS 12 AOS 18 MESES: O bebé enriquece a mobilidade e a habilidade manual. Explora o espaço. A relação causa/efeito é mais complexa, identifica cada vez mais coisas e inicia o faz-de-conta. Gosta de música. Os brinquedos aconselhados são: “carro” para andar pondo os pés no chão, brinquedos de puxar por fio, carrinho de mão, bolas, painéis de actividades, livros, tambor, carrinhos, argolas para enfiar em suporte, pianinho com músicas, animais (plástico, pano...) , boneco, colher e biberão. (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)

Hábitos de Eliminação

Hábitos de Eliminação

POLIÚRIA O que é? É um dos transtornos mais frequentes durante a gravidez, e manifesta-se por micções frequentes devido ao aumento da quantidade de urina na bexiga. Causas: O útero, no início da gravidez exerce pressão sobre a bexiga, fazendo com que haja menor capacidade na retenção de urina. Esta situação é agravada pelo facto de haver durante a gravidez, um aumento da produção de urina. Logo, estas duas situações vão fazer com que a grávida urine mais vezes por dia.    No 3º trimestre esta situação volta a repetir-se, devido ao peso que o útero exerce sobre a bexiga, podendo ocorrer perdas insignificantes de urina.           1.º Trimestre   3.º Trimestre Atenção: No caso de ocorrer aumento do número de micções, sendo a quantidade de urina por cada micção, baixa, ou seja, urinar às “pinguinhas” (polaquiúria) e ardor ao urinar, pode haver um caso de infecção urinária. Se ocorrerem alguns destes sintomas, consulte o seu médico assistente O que fazer? Ir à casa de banho sempre que necessário; Beber líquidos nos intervalos das refeições. OBSTIPAÇÃO O que é? É a dificuldade em evacuar (prisão de ventre). Ocorre quando o intestino evacua menos vezes que o normal,tornado-se as as fezes mais duras e secas. Causas: Aparece devido a uma alteração hormonal, que reduz os movimentos efectuados pelo intestino (movimentos peristálticos), provocando um aumento da reabsorção da água, o que origina fezes mais duras. Também pode surgir devido ao aumento de volume do útero que comprime o intestino.   O que fazer? • Educar o intestino, procurando evacuar a horas certas; • Fazer uma alimentação rica em fibras (farelos, fruta crua e vegetais); • Ingerir diariamente muita água; • Fazer exercício físico (marcha); • Ingerir uma bebida quente, tal como chá de limão, meia hora antes do pequeno-almoço (ajuda a estimular o intestino); • Não tome qualquer medicação laxante durante a gravidez, que não tenha sido prescrita pelo médico. (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)

Biberão - Modo de Preparação

Biberão - Modo de Preparação ALEITAMENTO AO BIBERÃOA Vantagem do aleitamento ao biberão, é a possibilidade de fazer participar o pai nas refeições ao bebé. O contacto físico que se instaura num momento tão especial como o da mamada ajudará ambos no caminho do mútuo conhecimento. A mãe ou o pai deverão sentar-se numa posição cómoda, manter o bebé em posição semi-sentada e com a cabeça apoiada no seu antebraço. Deve ter em atenção que a tetina esteja sempre cheia de leite, para evitar que o bebé, ao sugar, acabe por engolir ar. Os lactentes são particularmente susceptíveis a infecções. Por esta razão, depois da sua utilização deve lavar bem os biberãos com água corrente e escovilhão (não use detergente), tetinas, tampas e roscas. Após a lavagem, segue-se a desinfecção, a qual pode efectuar-se por método a quente ou a frio, consoante o que achar mais prático.    Método a quente: Coloque os biberões num recipiente que apenas sirva para esse efeito e ferva-os juntamente com as tampas durante 5 minutos;          Junte as tetinas e deixe ferver tudo mais cinco minutos; Conserve todo o material seco e tapado com um pano limpo até a próxima utilização; Os aparelhos que esterilizam a vapor são variados e funcionam a corrente eléctrica. Actualmente existem no mercado vários tipos de esterilizadores muito práticos e funcionais. Método a frio: Consiste na imersão completa do material em água fria, à qual se adiciona uma dose de bactericida (substância que neutraliza as bactérias), que pode ser líquido ou em pastilhas efervescentes. Deve ler e seguir criteriosamente as instruções. Uma vez decorrido o tempo indicado para a imersão, passar tudo por água potável e colocar a escorrer. PREPARAÇÃO DO BIBERÃO Ferva a água durante 3 a 5 minutos (não mais do que isso, porque caso contrário a água vai-se evaporando e fica concentrada em sais que originam cólicas ao bebé); Deixe arrefecer a água até aproximadamente 37º e verta a quantidade correcta no biberão; Junte o pó à água na quantidade correcta (1 colher rasa para cada 30cc de água). A quantidade total depende do peso do bebé; Não agite o biberão vigorosamente para não formar bolhas de ar que irão provocar cólicas no bebé. Rode-o entre as suas mãos para facilitar a dissolução do pó na água; Lave o biberão e seus acessórios logo após o seu uso. HORÁRIO E FREQUÊNCIA DAS MAMADAS O leite artificial requer mais tempo de digestão, por esse motivo deverá manter intervalos mínimos de 3-4 horas entre cada mamada. Não se esqueça que, seja qual for o método escolhido deve seguir atentamente as instruções, pois uma desinfecção adequada é essencial para a Saúde do Bebé.(Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)