Alimentação e peso durante a gravidez - Cuidados a ter

Alimentação e peso durante a gravidez - Cuidados a ter

Assistência pré-natal    1. Aumento ponderal Numa gravidez que decorra sem complicações, o aumento ponderal deverá situar-se entre os 17 e 20 %, relativamente ao peso anterior à gestação. Deverá aumentar 3 a 4 Kg nas primeiras 20 semanas de gestação e 1,5 a 2 Kg por cada mês, na segunda metade de gestação.   2. Ferro  Durante a gravidez, é imprescindível o suplemento de ferro, com 30 mg por dia de sal ferroso.  Esta dose deve ser administrada durante o 2º e 3º trimestre, e aumentada no caso de gravidez gemelar ou anemia - Hg < a 10,5 mg/dl ou Htc < a 33%.       3. Vitaminas e ácido fólicoQuase todas as necessidades vitamínicas estão satisfeitas na dieta geral. A excepção é o ácido fólico, necessário ao processo de divisão celular e à hematopoiese aumentada. Alimentos ricos em ácido fólico: cereais, feijão, ovos e saladas verdes, sumo de laranja e legumes) 4. Cálcio  Só nas gestantes que não ingerem lacticínios, devem ser prescritos suplementos de cálcio (600mg/por dia). Dose diária de lacticínios: o equivalente a 0,5l de leite por dia. (Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)