SABIA QUE...?
- O sol fornece vitamina D que é indispensável ao crescimento da criança, bastando para isso apenas alguns minutos de exposição diária.
- O sol em excesso diminui progressivamente e ao longo dos anos as defesas da pele e envelhece-a precocemente.
- Mesmo à sombra, com nevoeiro ou vento, a pele está exposta ao efeito dos raios solares.
- A pele das crianças é mais frágil e exige mais protecção que a dos adultos.
- A t-shirt molhada sobre a pele deixa passar os raios ultravioleta que são os mais nocivos.
- Os protectores solares alterados, por serem antigos ou terem estado expostos ao sol, podem provocar reacções alérgicas na pele.
- O cancro da pele no adulto está em regra relacionado com exposição ao sol exagerada na infância.
- Com o sol e o calor as crianças desidratam facilmente.
ENTÃO, DESFRUTE O SOL EM CONSCIÊNCIA!
- Evite a exposição ao sol entre as 11h e as 16 horas e não leve as crianças à praia neste período do dia.
- Evite permanecer muito tempo ao sol logo nos primeiros dias, quer na praia quer no campo.
- Proteja a criança com chapéu, t-shirt, chapéu de sol, creme protector solar e óculos escuros (com lentes adequadas).
- Aplique o protector solar de 2 em 2 horas e sempre que saia da água, mesmo que esteja à sombra.
- O índice de protecção dos cremes solares é variável e deve adequar-se a cada tipo de pele. Nas crianças deve usar um creme com índice elevado, acima de 15.
- Não aproveite os protectores de anos anteriores e proteja a embalagem do sol.
- Após o banho em casa hidrate a pele da criança com um creme adequado.
- Dê muitos líquidos a beber às crianças ao longo do dia.
(Elaborado por: Enfermagem USF Eborae)
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